体調不良のトンネル
皆さん、おひさしぶりです(^^)/
４月になってから３週間が経ってしまいましたが、今月初めての記事です。
３月下旬から体調(どちらかといえば、メンタルかな…)を崩してしまい
ずっとブログを書くことができませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
いろいろな感情と向き合いながら、１ヶ月近くの時間を過ごしました。
◆「画面に向き合うことがつらい」
いつもなら、ブログを書く画面を開くと
たくさんの言葉が頭の中にあふれてくるのですが、
３月下旬のあたりから、いつまでたっても言葉があふれてきませんでした。
それでも３月中は何とか記事が書けてましたが、
４月になってから、画面を見るとため息をつく回数が増え
何も言葉が浮かばなくて泣いてしまうことさえありました。
さすがにこれは「いつもと違う」と感じ、
ブログの更新を一時期やめることにしました。
◆解放感と罪悪感のせめぎ合い
「ブログの更新をやめよう」と決めた当初は、肩の荷が下りた感じで
正直、ホッとしていました。
自分の決断も間違ってなかったんだ…と思いました。
でも、時間が経つにつれて、ツイッターなどで仲間のブログ更新のお知らせが届くと
「私、いったい何やってるんだろう。休んでる場合じゃない」と
自分を責め始めました。
ちょうど東京などに緊急事態宣言が出た頃で、
いろいろな不安が一気に押し寄せてきてたんだと思います。
仕事に対する不安、自分の身体の状態に対する不安、
そして…ブログの更新ができてないことへの不安。
あんなに大好きだったブログの更新を苦痛と感じてしまってる
自分自身が信じられず、責めてしまっていたのです。
◆試しに書いてみたものの…
そんな気持ちの中で、１度だけブログの更新をしようとしました。
でも、いざ書き始めてみるとネガティブな言葉のオンパレード…。
自分でも「さすがにこの状態でブログを更新したら、ヤバいだろ」という判断で
その文章はゴミ箱行きとなりました(;^ω^)
自分自身が、まだまだ体調不良のトンネルの真っただ中にいるんだ…と
痛感する出来事となりました。
◆「ブログ断ち」をする
「今の自分にとっては、ブログを書くことも読むことも
精神的にマイナスにしかならない」と悟った私は、
自分自身で「ブログを書きたい」と思うようになるまで、
一時的にブログから距離を置くことにしました。
本当はツイッターからも離れようと思いましたが、それはできませんでした。
でも、以前よりもツイートする頻度を下げて
SNSからも距離を取ることで、心と身体を休めることに専念しました。
２週間ぐらい休んだかな？
この期間が、自分自身を回復させるのにとても有効だったと思います。
その間、緊急事態宣言が全国に広がり
世の中はますます緊迫度を増してきましたが、
私のメンタルはだいぶ落ち着いてきた感じがしました。
◆見えてきたトンネルの出口
昨日は持病の定期受診でした。
主治医との話の中で、中途覚醒してしまうことを話すと
「いろんなことを１人で抱えちゃってるんじゃない？」と言われ
はっと気がつきました。
「そうか、私は気がつかないうちに抱え込んでしまってたんだ…」
それに気づくことができ、とても気持ちが軽くなりました。
そして今朝、目が覚めると自然とパソコンを開け
こうしてブログを書いています。
言葉もだいぶ落ち着いているし、気持ちも前を向いているし
どうやらトンネルの出口が見えてきたようです(*'▽')
◆無理せず、焦らず
こうして何とかブログを再開することができましたが、
ここで焦ってしまうと、また体調を崩してしまうと思います。
しばらくは更新頻度もスローペースで、焦らずに行きたいと思います。
頑張りすぎて苦しくなる前に、休みを十分取りながら
自分のペースで続けていきたいと思います。
