6月になりました
皆さん、こんにちは(^^)/
今日から6月ですね。
今年はなんとなく、ごっそりと春の期間が抜け落ちて
あっという間に夏が来た感じがします。
「STAY HOME」の呪いでしょうか、それとも日ごろの行いの結果なのでしょうか…。
そんな感じで、6月をどんな1カ月にしようか考えてみたいと思います。
◆職場内での精神保健福祉士の地位向上!
私の勤め先の上司(社長)が、今春から社会福祉士の国家試験を受けるための
通信教育を始めたことがわかりました。
私が何度も「ねえ、精神保健福祉士の国家資格取りましょう( ̄▽ ̄)」と
誘いをかけても断り続けていたのに、何で社会福祉士取る気になったんでしょう。
そんなに精神保健福祉士って魅力ない?
それとも私が資格持ってるから、わざと避けた?
そんな感じで、精神保健福祉士の魅力が十分伝わってないことが判明し
割とショックを受けています…。
まあ、ブログでも自分自身のことばかり書いていて
精神保健福祉士の面白さとかあんまり書いてなかったからなぁ~。
というわけで、これからしばらくは「精神保健福祉士」という資格をもって
働いている人たちのことも、書いていきたいと思います。
◆心と身体の健康について、もっとじっくり向き合いたい
新型コロナウィルスの影響で、心や体のバランスが乱れがちになってるのは
自分自身の生活からも十分理解することができました。
心も身体も健康のバランスが取れてないと、様々な形で影響が出てしまいます。
最近は「コロナ過食」という現象も出ているようで、
外出や様々な余暇が自粛されてることで、食べることでストレスを発散する人が
増えているようです(私もその一人でしたが…)。
やり場のないストレスを紛らすために食べてるので、
全然おなかがいっぱいにならないんです(>_<)
食べ終わった瞬間は「ああ、食べた」と思っても
1時間もしないうちに、ポテトチップスを一袋完食してた…ということもありました。
私の場合、仕事や家族との関係でたまったストレスを発散できる場所がなく
(緊急事態宣言が出ている間は、地活の利用も自粛してたので…)
ずっと自分1人の心の中に抱え込んでしまってたことが
過食の原因だったと思います。
食べてる間は何も考えずにいられますからね(;^ω^)
というわけで、糖質制限ダイエットをやっている妹にも相談して
「罪悪感を感じることなく、腹いっぱい食べられるおやつ」をいくつか作り
食べたい欲求が出たときは、それらのおやつを食べるようにしています。
そんなわけで、自宅の冷蔵庫には大量の「寒天コーヒーゼリー」が入っています。
◆自分に自信を持つ
「1月の自分と6月の自分は、何が違うんだろう?」
お昼休みにツイッターを見ながら、ふとそんなことを考えてしまいました。
1月は「何か中国で怪しい感染症が流行ってるらしい…でも日本は大丈夫♡」という
根拠のない自信に満ちあふれ、割と漫然と日常を過ごしてた気がします。
でも、その“怪しい感染症”が“新型コロナウィルス”という形で日本にももたらされ、
一気に全国に感染が広まると、日常への心構えがガラッと変わりました。
「もしかしたら自分が感染源になってしまうのでは?」とか
「もし職場で誰かが感染して、働くことができなくなったら…」という不安に襲われ
前を向くことができなくなってしまいました。
「私は大丈夫」という核となる気持ちがなくなってしまい、
「私は大丈夫なのだろうか?」という不安に支配され、
自分自身を見失ってしまってました。
でも、そのような嵐の期間を経験して
6月を迎えた私自身は、少しだけ気持ちが前向きになってます。
新型コロナと共存する心構えができたのかもしれません。
コロナウィルスに感染しても、私であることには変わらない。
もしかしたらみんなに迷惑をかけるかもしれないけど、
回復した後にその分お返しすればいい…と、考えられるようになりました。
そのためには、まずは自分に自信を持つ。
自分のやっている仕事、日々の生活を大切にする。
私と関わってるすべての人を大切に思う。
そのことが、自分自身をもっと強くするのかもしれません。
◆月末を笑顔で過ごしたい
3月~5月までの私は、月末を笑顔で過ごせませんでした。
必ず月末になると体調を崩し、いろんな人に迷惑をかけてました。
仕事を休んだり、食事も家族と一緒に摂らなくなったり
ツイッターやブログの更新もサボり気味になったり…。
今月は月末を笑顔で過ごせるように、悪いことは早めに対処して
元気に毎日を過ごせるように頑張りたいと思います。
それでは皆さん、6月が素敵な1カ月になりますように♡