体調を崩しちゃいました…
皆さんこんにちは(^O^)／
世間では三連休ですが、皆さんいかがお過ごしですか？
私は10月末の受診で薬が変わってから、微妙に体調が崩れてしまい
昨日は仕事を休んで、自宅静養しています(ノД`)・゜・。
症状はめまいと頭痛が頻繁に起き、気持ちも若干攻撃的になってしまい
休養をしっかりとらないと仕事に支障が出かねない状態でした(+_+)
無理して頑張ろうと思えば、頑張れなくもない状態でしたが
それをしてしまうと、症状が更にひどくなってしまうかもしれないし、
攻撃的な言動が増えることで、同僚や利用者さんに迷惑をかけてしまう…
いろいろ考えた結果、無理せずに１日しっかり休んで完全に治すことに決めました。
今回は「薬が変わった」という初めての出来事があったことで、
些細な体調の変化に対して「静養する」という決断をしたわけですが、
そうそう頻繁に「体調が悪いから、今日は仕事休もう」というわけにはいきません。
そのためにも、日頃から体調管理には気をつけるのはもちろん
体調不良も乗り越えられる体力をつけることが大切です。
規則正しい生活は送れているので、今はとにかく体力をつけることに
力を入れたいと思います(*^▽^*)
まず手始めに、自宅周辺のウォーキングを再開しようと計画してます。
空気も秋の凛とした冷たい風になってきたし、
秋の様々な美しさを堪能しながら、楽しく体力づくりをしたいと思います(^^♪
皆さんも体調が悪い時は無理をせず、体調が戻ったら
再び体調を崩さないように、自分なりに対策を実行してみてはいかがでしょう♪
それでは、素敵な週末をお過ごしください(*^▽^*)
