今日も朝活日和

 (彼岸花、秋ですね…)

皆さん、おはようございます。

やっと気候が落ち着き、体調もだいぶ安定してきました。

それまでは体調が安定せず、なかなか朝早く起きることができなくて…。

どうやら私は、秋冬のみアクティブな人間のようです(;^ω^)

◆朝活ができる幸せ

今朝は４時に起きて、窓を開けて新鮮な空気を取り込み

その新鮮な空気を吸いながら、瞑想を10分ほど行いました。

瞑想をしている間は自分の呼吸に集中し、余計な邪念を振り払いました(;^ω^)

それからこのブログを書き始めています。

実はこのブログ、１ヶ月ほど前に途中まで書いたんですが

そのときは調子が悪かったのか、最後まで仕上げることができませんでした。

朝の時間を使っていろんなことができるのは、本当にありがたいです。

もう少ししたら「テレビ体操」の時間になるので、身体も動かそうかな♪

朝活できる状態に戻れて、本当によかった(*^▽^*)

◆朝活したいのにできない…

春から夏にかけて、体調が思わしくなくて朝活ができませんでした。

気持ちは「朝活しなきゃ！」と思ってるんですが、

どうしても身体が動かない…。

GWの頃にちょっと強引に朝活をしてみたのですが、

瞑想は全然集中できないわ、ブログもタイトルがなかなか浮かばなくて

全然書き進めることができませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

テレビ体操に至っては「もう起きてられない」と、布団をかぶって寝てしまう始末。

そして、その日は１日中ベッドで横にならざるを得ませんでした。

 朝活ができないことで罪悪感を強く感じてしまい、

ツイッターなどで毎朝朝活を頑張ってる人を見るたびに

「羨ましい」とか「私は何やってるんだろう」という気持ちでいっぱいでした。

◆「休む勇気」を持つことも必要

「朝活やろうとして、１日寝込んでしまった」という体験をして

「こんな生活を続けていたら、仕事にも行けなくなっちゃう」という危機感を抱きました。

私にとっての優先順位は…

①体調を崩さない

②仕事を休まない

③ゆっくり休養を取る

の３つです。

この３つを維持するためには、朝活を休んでもいいのでは？と

思うようになりました。

そこで試しに１日朝活を休んだら、体調不良も落ち着き

仕事も集中してできるようになったので、思い切って朝活を休むことにしました。

最初は１週間ほど休む予定でしたが、体調と相談した結果

春から夏の期間は休養することにしました。

結果として、この休養期間に心と身体のバランスを整えることができ

秋の復活にこぎつけることができました＼(^o^)／

◆秋冬限定でもいいじゃない(;^ω^)

毎日朝活ができる人、本当にすごいです！

私もできることなら、毎日朝活やりたいです。

でも、現実には「春夏は体調絶不調期」なので無理はしません。

ただ、これも朝活を続けたことで分かったことなので

ある意味、朝活に感謝してます。

朝活できるときは楽しく朝活をやって、休む時はしっかり休む。

それがきっと朝活を継続する秘訣なのかもしれません。

そんなわけで、私は「秋冬限定アクティブ」の朝活を続けていきます。

皆さんも自分のライフスタイルや体調に合わせて、

無理のない朝活や夜活を進めていきましょう。

それでは、今日も素敵な１日になりますように♡