平熱が高いのと、汗をかかないのは関係あるかな？
皆さん、おはようございます(*^^)v
今日の栃木は雨模様です。
涼しいはずなんですが、湿気があるので体感的には暑いです。
こういう日も熱中症になりやすいので、ポカリを飲んで頑張ってます!(^^)!
今日は「体温」と「汗をかくこと」について語ります。正確には愚痴です(-ω-;)
◆平熱が３７℃前半なんです
新型コロナウィルスの影響で、最近は仕事や学校に行くときはもちろん
買い物や病院に行っても、検温を必ずしますよね。
それで37.5℃以上あると中に入れない…という暗黙のルールが。
中には37.0℃以上で「今日はお引き取りを…」と言われてしまう場所もあります。
私が勤めている施設でも、出勤時に職員も利用者さんも体温を測るのですが
大体皆さん、平熱は36℃台なんですよね。
そんな中で私だけ、平熱が高い人なんです。
低いときで36℃台後半、高いときは軽く37℃超えしちゃうんです( ﾟДﾟ)
37℃超えしたときは時間をおいてもう1度測るのですが、
36℃台に下がってくれればいいのですが、37℃台のままだとなかなか困ります。
「大丈夫？帰る？」と必ず聞かれ、
「ほかの症状がないので、大丈夫です」と答えて仕事に就くのですが、
インフルエンザの予防接種やリハビリでクリニックに行くと
「今日はやめておきましょう(;^ω^)」と言われ、トボトボと家路につくことも多々あります。
あっ、最近リハビリ行けてないなぁ～(遠い目)。
◆汗も出にくいので、熱が体内にこもる
私の場合、長期間持病の薬を飲んでいることもあり、
汗が出にくい身体になっています。
「汗が出にくい」ということは、体内の熱が外に蒸発せず
体内にこもってしまうことを意味します。
体内の温度が熱いと熱中症にもなりやすいし、けいれんも起こしやすいし
代謝が悪いので痩せにくいし…いいこと全然ありませんね┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
最近になって、更年期を迎えたこともあり
上半身(とくに首から上)はメチャクチャ汗をかくようになりました。
でも、胴体から下は夏でもほとんど汗をかかないので
体質改善をしないといけないですね(;^ω^)
◆「ステイホーム」でますます汗をかきにくくなってる⁉
新型コロナウィルスの影響で、自宅に留まっていることが多い昨今
暑い日はすぐに冷房をかけてしまうので、汗をかく機会がほとんどありません。
職場でも「障害や病気のせいで、体温調節が難しい」人に配慮をして
なるべく涼しい環境で仕事をするようになっているので、
なかなか汗をかく機会がありません。
ちょっと動くだけで体温が上昇し、ふらっとしてしまうこともたびたびあります。
さすがにこれではいけない…と思うのですが、
如何せん自分だけの努力では限界があります。
GWは疲れが溜まってたこともあり、身体を休めることを最優先にしてましたが
これからは代謝をよくするためにも、こまめに身体を動かすようにしたいと思います。
ちょっとしたストレッチなど「運動苦手な人でも、これなら大丈夫だよ！」というのを
ご存知の方がいらっしゃいましたら、ブログのコメント欄や
私のツイッター(@mocchie_world)に情報をください<(_ _)>
◆おわりに
今日は「平熱の高さ」と「代謝の悪さ(汗をかかなさすぎること)」について
自分なりに関連性を考えてみました。
やはり適度に身体を動かさないと、代謝がよくならないので
熱中症やけいれんなどの症状を引き起こしやすいですよね。
主治医からも「なるべく動いて、汗をかいて、体温下げて」と言われるので
少しずつでも動いて、代謝を良くするようにしたいです。
