朝活はじめました♪

(圏央道から見た富士山：埼玉県内)

皆さんおはようございます(*^▽^*)

只今、午前4時15分。まだ真っ暗ですね…。

今日からツイッターの「朝活ビギナー応援団6期生」として

本格的な朝活をはじめました(*'▽')

部屋の窓を開けて、朝の新鮮な空気をいっぱい吸い込めば…

「ああ、身体が目覚めてく～(^^♪」と頭がスッキリします。

そして、今日は施設外就労の引率もあるので

ストレッチをしっかりやって、しっかり動けるように準備してます。

実は一昨日も施設外就労の引率だったので、ちょっと疲れが残ってるみたい(;^ω^)

なので、丁寧に身体中の筋肉をほぐしていきます。

肩と腰にちょっと痛みがあるけど、何とか1日頑張れそうです(^^♪

身体をしっかりと目覚めさせた後は、ブログの更新。

普段は夜書いているブログだけど、朝書くと気持ちが前向きなので

自然と内容も前向きになりますね(*^▽^*)

朝活をやるにあたって、１つ生活習慣を変えました。

それが就寝時間です　;つД｀)

今までは夜10～11時に寝ていましたが、朝活をするために夜９時には寝るようになりました。

病気の症状が出ないように、８時間の睡眠が欠かせない私は

朝早く起きられるように寝る時間を早くしました。

最初は「眠れないんじゃないかな？」と不安でしたが、

思いのほかぐっすりと眠れて、このタイミングで寝るのが自分に合ってるのかな？

自分にとって新しいチャレンジとなる、朝活。

大切な習慣になるような気がして、今からワクワクしてます(^^♪

既に朝活に取り組んでいる方もたくさんいらっしゃるので、

先輩方を見習って、いろんなことに挑戦していきたいと思います。

今日も皆さんにとって、素敵な１日になりますように♪