おひさしぶりです。
皆さん、おひさしぶりです。
気がついたら梅雨も明け、猛暑の8月がやってきましたね ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
私は梅雨の間も低空飛行で、仕事と通院と地活通いぐらいしか
出歩いてないような気もします。
今回は「とりあえず生きています」という、安否確認代わりの記事になると思います。
◆とにかくメンタルが弱ってる…
今年はメンタルの不調が著しいです。
仕事や通院や食事や入浴などの生活に必要なことはしますが、
それ以外のことにはあんまり興味を持たなくなりました。
「とにかく寝てたい。何も考えずに爆睡したい。」
今の私の偽らざる気持ちです。
正直、こんなにメンタルの不調が長引くとは思いませんでした。
今までは長くて3か月ほどで回復してたのに、半年以上不調が続くのは
初めてかもしれません。
でも、どんなにじたばたしても「なるようにしかならない」ので
この時期をじっと耐え、乗り切ろうと思います。
◆身体が硬くなった…
体調を崩してから朝活ができなくなり、
毎朝の日課だった「テレビ体操」もやらなくなってしまいました。
その結果、身体が硬くなったな…というのを感じています。
仕事で朝礼の時にラジオ体操をやるのですが、
腕を回す動作のときに、肩が痛くて腕を持ち上げられなかったり
身体も重たく感じるし…。
ラジオ体操の動きぐらいはきちんとできないといけないな…と思いながらも
しんどさだけが残ってしまい、どうしたものかと悩んでいます。
◆今は新しく何かを始める時ではない
心も身体もネガティブな今は、私にとって休養の時なのかもしれません。
SNSを見ると、新しく何かを始めたという人や
「これからこんなことをしたい」という前向きな書き込みがたくさんあります。
ただ、それを見て「私も頑張ろう！」と前向きな気持ちになれればいいのですが、
今の私は「どうしよう。みんなこんなに頑張ってるのに、私は…」と
後ろ向きな気持ちになってしまいます。
こんな気持ちになってしまい、自分を追い込んでしまうようなら
一時SNSは休んだほうがいいかもしれません。
それでもツイッターのタイムラインは、ついついチェックしてしまうんですよね(;^ω^)
それがいいか悪いかは別として、もうしばらく自分自身をゆっくり休ませたいと思います。
◆食欲はあるので、とりあえず大丈夫そう…
今日はネガティブな言葉が多くなってしまったので、
最後ぐらいポジティブな内容にしましょう。
幸か不幸か、食欲は人並みにあります。
三度三度のご飯もきちんと頂けています。
親知らずの痛みも落ち着いているので(月末に抜歯予定です(;^ω^))
今のうちにおいしいものをたくさん食べたいと思います。
「食べたいという欲求があれば、全然大丈夫じゃん！」という声が聞こえてきそうですが
私自身も食欲があるので、メンタルがどんなに落ちてても
いつか回復すると信じることができています。
もし「食べる意欲」も失くしてしまったら、その時は本当にやばい時だと思っています。
さて、もうすぐお昼休みです。
今日のお弁当はなんだろう♪
